颈动脉斑块迟缓成为中老年东谈主群中的常见疾病让您的资金得到最完善的保障，它不仅是疾病的热切预警信号，亦然脑梗等严重后果的潜在威迫。

这些斑块不仅可能引起颈部血流减缓或中断，更严重的是，一朝斑块突破，可能酿成，通过血液轮回插足大脑，激发脑梗等危急性极高的脑血劳动件。

健康时报贵寓图 王楠摄

并不是总共的斑块齐很危急

出现颈动脉斑块，血栓的风险就一定会增多吗？辽宁省鞍山市中心病院药剂科副主任药师曾卫华2024年在东谈主民日报健康号刊文先容，不是总共的斑块齐有很大的风险。

东谈主老了，险些齐会出现颈动脉斑块，要是莫得、高血脂、糖尿病、抽烟、家眷遗传等风险身分，颈动脉斑块发达会很慢，分解性较高，庸俗不需要药物治愈。

有相干风险身分的东谈主，在治愈基础疾病的同期，要找大夫评估斑块风险，以笃定是否需要服用他汀类药物分解斑块。要是斑块破溃风险较大，还需服用抗血小板药物，以防血栓酿成。 ①

这种斑块更容易“逆转”

颈动脉斑块不错分为“软斑块”或“硬斑块”两种类型。其中，软斑块破溃风险高于硬斑块。但好音问是，软斑块更容易“逆转”。

广东省第二中病院白云病院老年心血管病区主任医师李桂明2025年在健康时报刊文先容，在颈动脉血管超声查验中，凭据斑块的声学特征，将颈动脉斑块分为高回声、等回声、低回声及不均回声斑块。

低回声及不均回声斑块内含有大的脂质中枢、薄纤维帽不祥斑块内有出血，常领导为斑块不分解，为易损斑块，即咱们俗称的“软斑块”。

一般说来，动脉粥样斑块一朝酿成，经常会跟着年纪增多而迟缓发达。不外，通过遥远严格限度以低密度脂卵白胆固醇（LDL-C）为主的多要点血管危急身分，不错在一定程度上缩小动脉粥样硬化斑块（即达成部分逆转），尤其对脂质中枢较大、密度较低的“软斑块”收场相比彰着，然而让斑块透澈消退的可能性不大。

临床治愈的蓄意不是让斑块透澈肃清，而是通过改善生涯花样和药物侵扰使斑块缩小或不发达，使不分解的“软斑块”变为相对分解的“硬斑块”，不发生斑块突破，大大镌汰脑卒中发生风险。

岂论症状性颈动脉斑块照旧无症状性颈动脉斑块，齐要合理饮食、礼貌通顺、戒烟限酒、限度体重，同期将血压、血糖、血脂等限度在平常鸿沟。 ②

贵寓图 孙良摄

作念好3件事匡助“逆转”斑块

怎样使颈动脉斑块缩小、逆转呢？河北省东谈主民病院副院长、老年病科主任郭艺芳2023年在个东谈主公号刊文中追念了几点：

1. 要镌汰胆固醇水平

胆固醇是酿成动脉斑块的主要原料，莫得胆固醇就莫得动脉斑块，也就难以发天真脉粥样硬化性心血管疾病（如心梗和脑梗）。有用镌汰胆固醇水平，不错能干或降速斑块的发生发展。要是胆固醇镌汰幅度鼓胀大、水平鼓胀低，如故酿成的斑块透澈可能缩小。

他汀类药物不错防止胆固醇合成，镌汰血液中胆固醇水平，从而看重斑块的增长。不外，并不是总共发生颈动脉斑块的东谈主齐需要驾御他汀。要是斑块很大，使得颈动脉出现彰着局促（堵塞血管逾越50%），应该实时收受药物治愈。

要是颈动脉莫得彰着局促，不祥仅出现轻度局促，则需要在大夫携带下，凭据每个东谈主的具体情况、终点是胆固醇水平笃定是否需要他汀治愈。

2. 限度好血压和血糖

若患有高血压或，还要积极合理地限度血压、血糖。高血压和糖尿病齐是导致动脉粥样硬化斑块酿成的热切身分。

高血压患者应将血压限度在140/90毫米汞柱以下，要是耐受精湛的话还不错降到130/80毫米汞柱以下。糖尿病患者要在大夫携带下将血糖限度好。

3. 改变不良生涯风气

要思达成斑块缩小或逆转，还要改变不良生涯风气，即限度饮食、改善饮食结构、增多通顺、减弱体重、戒烟限酒，这些步骤是看重斑块进一步增长或增多的有用才智。 ③

健康时报贵寓图

这6类东谈主更容易长斑块

1. 抽烟喝酒的东谈主

抽烟和大齐饮酒齐是催化斑块生成的危急身分之一。 河南中医学院第一附属病院心血管内科主任医师朱翠玲曾在大河报刊文先容，香烟中的尼古丁可使低密度脂卵白增高，同期使血压升高，并导致动脉硬化发生。 而大齐饮酒不但可导致脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢。 ④

2. “三高”饮食的东谈主

高盐、高糖、高油的“三高”饮食，不仅会引起肥美，还会增多患高血压的风险，同期，可能引起血糖和胰岛素水平增高，导致更多油脂千里积在血管壁上，这些齐会增多动脉硬化的风险。

3. 久坐少动的东谈主

北京地坛病院骨科主任医师张强曾在健康时报刊文先容，久坐少动者，血液轮回减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等齐会随同而来。 ⑤

4. 庸俗熬夜的东谈主

《当然》杂志上发表的一项扣问败露，大脑激素不错限度骨髓中炎症细胞的产生，从而有助于保护血管免受损害。而这种抗炎机制受到就寝的改换。要是庸俗就寝不及不祥就寝质料欠安的话，这种机制就会失效，增多动脉硬化的风险。 ⑥

5. 超重肥美的东谈主

《柳叶刀》子刊上发表的一项扣问败露，肥美青少年的动脉血管，在十多岁时就如故运蜕变得僵硬。执续体脂过高的东谈主群动脉更僵硬。而动脉僵硬度高是动脉硬化的一个彰着信号，会增多心梗、中风发生率和心血管疾病死亡率。 ⑦

6. 压力过大的东谈主

浙江省杭州市第一东谈主民病院心内科主任医师黄进宇曾在健康时报刊文先容，高压力和高强度的职责以及庸俗熬夜时，东谈主体生物钟可能会被打乱，交感神经永辽远于振作情状，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，进而导致血管收缩，血压和血糖升高，加快了动脉硬化的程度。 ⑧

精选

著作

本文概括自：

①2024-04-30东谈主民日报健康号“药师华子”《颈动脉斑块的“软”或“硬”，要何如鉴识，怎样镌汰风险呢？》

②2025-03-07健康时报《软斑块更容易逆转》

③2023-11-19郭艺芳心前沿《她的颈动脉斑块肃清了，怎样作念到的？》

④2015-09-09大河报《动脉硬化偏疼这些东谈主》

⑤2018-07-12健康时报《久坐会以14种花样杀死一个东谈主！每天坐逾越这个本事要当心了》

⑥Sleep modulates haematopoiesis and protects against atherosclerosis , Nature , 2019.

⑦Association between fat mass through adolescence andarterial stiffness: apopulation-based study from The Avon Longitudinal Study ofParents andChildren[J]. The Lancet Child & Adolescent Health, 2019.

⑧2016-10-11健康时报《心梗多有“动粥”的根儿》

剪辑：王真

审稿：鲁洋